Victor Borisovich Panasyuk är ägare till sjunde Dan av Goju-Ryu. Men med oss delade han information om den sydkinesiska stilen "Fist of the White Crane", som han har studerat i 10 år, samt sin erfarenhet och observationer av livet och dess extrema sidor. "Fist of the White Crane" är en riktig kampsport på flera sätt. Alla dessa tecken anges i materialet och en uppmärksam läsare kommer att kunna hitta dem.
Om kampvilja
”Vår största fiende är oss själva, och den största rädslan produceras av vårt eget medvetande. En person kan bryta en bräda eller en basebollträ med ett slag, men på gatan kommer han att vara rädd för en tunn mobbare och kommer inte att kunna slå med full kraft vid det tillfället, eller i allmänhet, i livet. Därför måste du först övervinna dig själv. Låt mig ge dig ett exempel - en person hamnade i naturen, säg, efter en flygolycka eller gick vilse. Om han började få panik försvann han praktiskt taget. Vi måste lugna ner oss. Stäng av intern dialog - tankar "Allt är dåligt!" och "Vad ska man göra?!" För att få den här färdigheten finns det speciella psykofysiska tekniker i näven på den vita kranen. Till exempel att gå på pelare vars höjd är från 1,70 m till 3 m. Pelarnas diameter är liten - bara cirka 50% av foten är placerad på pelaren. Därför kan du lugnt falla, slå på stolpen eller till och med salto från den. Vi har killar cirkusartister som är vana vid höjden och är fysiskt utvecklade - men även de är obekväma på dessa stolpar.
V. B. Panasyuk
För i cirkusen har de försäkring, de har ett nät längst ner. Och medvetandet säger: "Även om du faller kommer du att gruppera korrekt, landa på nätet och allt kommer att bli bra." Och från pelaren faller du rakt ner till marken. Jag har betong - vandalsäkra - pelare i min park. Det är svårt för en nybörjare att klättra en stolpe för första gången för att ta ett steg. Och om vi pratar om meditation, utför en person det vanligtvis på en lugn plats, arbetar med övermedvetenhet eller undermedvetenhet. Och på pelaren måste du vara extremt samlad, för ett fel steg och jag kommer att falla. Du måste vara här och nu. Och tankar kryper in i mitt huvud: "Vad händer om jag saknar? Vad händer om jag ser?" Samma sak händer med dem i extrema situationer - en jordbävning, en översvämning - det spelar ingen roll. Flera gånger hade jag "tur" att få vara närvarande vid ganska kraftiga jordbävningar, när byggnader gungade från sida till sida, och jag skakade som bak i en lastbil när jag sprang uppför trappan.
Därefter är kopplingen mellan medvetande och undermedvetenhet. Medvetenhet är logik: "det här är farligt", "det här är inte farligt". Dessa saker måste vara kända i förväg. Till exempel visste vi inte att den säkraste platsen i en byggnad i en jordbävning är dörröppningen. Men att springa uppför trappan är strängt förbjudet. Dessutom kan du inte få panik - det här är det undermedvetna. Just vid den jordbävningen hoppade människor ut genom fönster av rädsla och bröt benen.
En gång bodde jag hos en lärare (i Kina). En pojke kom till honom och började träna - i skolan blev han kränkt, han hade ett psykologiskt problem. Läraren fick honom att gå längs kanten av en avgrund, bestiga berg. Innan dess har jag inte sett en sådan övning med honom, och jag har tränat i 6 år. Han har ett individuellt förhållningssätt till varje elev - om det inte finns något sådant problem behöver du inte denna övning. I allmänhet klättrade jag dessa berg med honom. Ett intressant ögonblick - längs klippkanten finns ett observationsdäck, avgränsat som av en gammal mur med murar. Väggen börjar på 2 meters höjd och slutar på höjden av en byggnad med fyra våningar. Så det var svårt för mig på höjd, även om jag redan hade erfarenheten av att gå på stolpar. Och lärarens fru i några tofflor sprang längs dessa tänder och gjorde 90-graders svängar med hopp på rätt ställen. Hon sprang till striden som läraren stod på och hoppade i hans famn. Och nålens yta är 50 x 50 cm någonstans. Han vacklade, men höll fast. Och det kändes att de inte var rädda.
Ett annat exempel - vi klättrade i trappan och blev smutsiga eftersom vi höll fast vid våra händer och fötter. Och lärarens fru gick upp och ner bara på fötterna, utan armar. De bor i bergen, de är vana vid det.
Om träningens början
- Träningen börjar med San Jan -komplexet (tre strider), som behövs för att kombinera topp, botten och mitten. Energiskt sett: himmelens, jordens och människans energi. Fysiskt sett, armar, ben och kropp. Samla grenar utan att sprida lövverk.
Till exempel kom en ny premiärminister vid makten. Han behöver sitt dekret för att nå den verkställande myndigheten. Det finns en kedja - hans ställföreträdare och så vidare. Om det här är människor som han inte kan lita på, om de inte kan förmedla hans ordning, betyder det att kraftens vertikal inte byggs. Om hans order inte följs har han ingen kontroll över någonting. Detsamma gäller för en person - om du inte kontrollerar alla muskler från nacken till fötterna (vissa ja, några nej), kommer kampen att utvecklas så här - det kommer att fungera, det kommer inte att fungera.
Det är nödvändigt att bygga ett system med "central energi" - från toppen av huvudet till fötterna. Det finns en vertikal axel, det finns en horisontell - du måste lära dig hur du använder dem båda. Detta måste göras fysiskt. Detta kräver en vridning så att antagonistmusklerna slås på. Vi får tonen. Du kan inte förklara det med ord, det är bättre att visa det.
Till skillnad från Fist of the White Crane finns det system baserade på flaxande, centrifugal handling, när du slår med handen som en sabel. Även där finns det en öppning-stängning, och allt är inte så enkelt. Olika system har olika motorer.
Vår "motor" är baserad på senton, vilket gör att du kan dumpa åt vilket håll som helst. Det passar människor i alla kroppstyper, eftersom alla har senor och muskler.
Att kombinera "topp" och "botten" på kroppen å ena sidan är väldigt enkelt, å andra sidan är det väldigt svårt. Fingrarna finns på handen, som är ansluten till underarmen. Underarmen är ansluten till axeln genom armbågen. Axeln styrs av musklerna i skulderbladet och bröstmusklerna. Därefter kommer ländryggen, sedan ljumskområdet, sedan knäna, sedan fötterna. I Fist of the White Crane kombineras de på grund av motsatt vridning. Det liknar hur tvätten vrids ut. Och det mjuka blir hårt - den hårt rullade tvätten blir ett hårt rep.
Ta med armbågen till dina revben, skjut axeln bakåt. Vrid din underarm med handen i medurs riktning (om det är din högra arm) så ser du hur din arm spänns utan att muskler involveras. Bara genom biomekanik. Med tiden kommer du att lära dig hur du gör detta snabbt, i strid. Och i allmänhet blir du mer strukturerad och kommer att kunna "vrida" så även med en oväntad attack. Denna struktur måste observeras hela tiden - både när du går och när du sitter.
På 90 -talet hade många människor livvakter, och jag arbetade med ett internationellt företag som utbildade livvakter. Ibland går du in i huset och livvakten ligger på soffan med benen isär. I denna position kommer han inte ens att hinna dra ut en pistol. Och viktigast av allt, hans medvetande är i samma tillstånd. Det betyder att den också sprider benen och ligger i soffan. Internt är han inte redo.
En annan punkt. Nu är detta inte märkbart, men tidigare var livvakterna för staternas ledare mycket märkbara. De tittade försiktigt in i mängden, in i varje detalj, vilket är mycket utmattande. Efter 3 minuter av så nära observation kunde den skyddade personen tas med sina bara händer, eftersom deras uppmärksamhet var spridd. Nu har nivån ökat - killarna har blivit mindre synliga och mer avslappnade. Lärde mig något.
Du måste vara koncentrerad, men absolut lugn när du rör dig. När du inte rör dig måste du vara redo att flytta när som helst. Detta kräver en lärare.
De säger att kampsport kan läras snabbt, medan kampsport tar år. Detta är inte helt sant. Till exempel gillar du inte att slåss och du försöker förhandla. Fienden vill inte förhandla. Och du känner att han redan har passerat barriären och kommer att slå om en sekund eller två. Därför måste vi agera. Hur? Du kommer inte att säga "Os!", Böj dig? Du måste attackera oväntat. Tryck till exempel på en stol. Salt, peppar bidrar också. Du är inte en aggressor, men om det inte fungerar på ett annat sätt, så är det så. Detta är tankens nivå. Detta är det viktigaste, inte handens bana när du slår.
Det kommer definitivt att finnas en person som är starkare än jag. Endast intellektuellt outvecklade människor kan tro att du kan bli den starkaste, snabbaste och lära dig topphemliga tekniker. Och vad ska man göra? "Ursäkta, ta mitt hus, min bil och min fru"? Hantera de starkare och snabbare kommer att tillåta rätt världsbild och rätt tillvägagångssätt. När du är säker på dig själv, men lugn och inte aggressiv. Och förresten, aggressorn kommer att slappna av själv och kommer inte längre att förvänta sig en plötslig attack från dig. Och hans aggressivitet kommer att minska. Det kan också vara en skurk att låtsas vara rädd. Då kommer aggressorn också att slappna av, vilket ger dig en chans. Detta kräver också övning.
Om senor
- Fysiskt stärker polarbete benens senor - höft- och knälederna, liksom akillessenen. Till exempel, om en person har opererat akillessenan, kommer de att göra balansövningar för att återhämta sig. Till exempel på en "balansbräda" - en cirkel på ett halvklot. Och dessa mikrorörelser på polen - eftersom du inte kan hitta en stabil balans där som på golvet, håller de ständigt senorna i spänning. Å ena sidan lär du dig att slå rot, eftersom du försöker hålla amplituden för mikrorörelser så små som möjligt, men å andra sidan kommer dessa mikrorörelser fortfarande att finnas där, och de stärker senorna väldigt starkt. Dynamik - skivstång eller jogging - senor är svåra att stärka. Letar efter statiska, isometriska övningar. Och processen att stärka tar lång tid. Om muskeln växer snabbt - särskilt inledningsvis tar det tid att stärka senorna. Minst flera månader, 15-20 minuter om dagen. I början gick jag mer för att det var intressant. Förresten, det var skrämmande att ta det första steget - jag tog ett steg bara för att eleverna tittade.
Jag har en bok om Shaolin -metoder - den beskriver ett alternativ när man går på långa och flexibla bambustänger. Det är väldigt svårt att hålla balansen där. Och där kommer den inre dialogen definitivt att sluta! Å ena sidan bör du vara avslappnad och å andra sidan helt samlad.
Vad gör det? Till exempel på gatan drog fienden fram en kniv. Du har omedelbart tankar, känslor - du kommer ihåg hur du en gång klippte dig själv, eller nyheterna från tidningen om ett liknande fall med ett dödligt utfall … Hjärnan analyserar omedelbart allt, rädsla dyker upp. Rädsla är ett naturligt defensivt svar, men i det här fallet kan det bli din broms. Och en person kan inte ens springa iväg på grund av en dumhet. Om du vet hur du stoppar den interna dialogen tänker du inte på konsekvenserna, att du kan skära dig själv och det kommer blod. Och du börjar uppfatta kniven som ett verktyg som är ofarligt i sig. När kniven ligger på bordet är det svårt att skära dig. Farlig är personen som agerar på dem, handen i vilken kniven ligger. Tja, handen rör sig längs vissa vägar, kända för oss, och då dyker en chans upp.
Om träning
- Varje träningspass bör vara stressande - till exempel full kraftslag och hastighet. Jag undvek mig - det är mitt eget fel. Detta gäller även kritik mot traditionell kampsport. Tillämpade tekniker är förbjudna i MMA, men vad som är tillåtet slår för fullt, och därför vet de hur de ska tillämpa det. Och "traditionalisterna" är ofta engagerade i någon form av imitation: du, jag, jag, du, föll, skingrades. Tja, åtminstone drack de inte öl, och det är bra. Men i en stressig situation kommer det inte att hjälpa dem. Det finns ingen uppriktighet - ingen tog dem specifikt i kragen. Den bästa tekniken för att befria dig från ett grepp är att inte gripas. Detta tränar också. Om fångad - attackera ljumsken, halsen, ögonen.
Om att tänka
- Kampsport tänker. Till exempel en av mina lärare i en verklig situation, när fienden ville slå honom genom en dörröppning stängde han helt enkelt dörren istället för ett genialt block. Öppnad - han ligger och vred sig av smärta på grund av en bruten arm … Detta är den traditionella kampsporten - korrekt tänkande och maximal enkel, effektiv handling. Du kan stänka varmt kaffe i ansiktet och lämna ett bord bakom dig. Eller så kan du, som i en film, tumla över bordet och försöka sparka med en rundhusspark … Skillnaden i tillvägagångssätt.
Att lära sig att tänka på detta sätt kräver övning. Varje stil har sitt eget tillvägagångssätt. Vi måste förstå hur vi arbetar, hur världen fungerar.
Du måste leva som en krigare, inte träna som en krigare. Så att det inte finns något sådant att du är en kämpe under utbildning, men kontorschefen lämnade också hallen. Du bör försöka implementera kontorsstrategier, dina kampsportsföretagskunskaper och använda det här schemat direkt. Eller tvärtom - använd en kampsportstrategi i ledningen. Detta är ett tecken på kampsport - när träning också ger dig professionell tillväxt. Karriär, om du är chef, eller säljare, om du är en affärsman. Systemet är detsamma i allt. Varför observerade antikens mästare djuret, världen? Eller till exempel kan du jämföra utvecklingen av ett barn med ett studsesystem. Barnet vet inte hur man gör något, han är liten. Han lärde sig att hålla huvudet - men han håller det också på bekostnad av magen. Vi ser inte detta, vi ser bara att han anstränger nacken. Sedan vänder han på magen, ryggen börjar stärka. Han stärkte kroppen, han satte sig. Sedan började han hoppa på benen och lärde sig att stå. Sedan börjar han gå med stöd, sedan springa. Nu om slagets formulering. Först måste du resa dig. Lär dig att stå. Många tror att de kan stå … Detta räcker för att de ska leva, men det räcker inte för ett kraftigt slag. Det finns vissa principer om hur man står sig. Sedan börjar han studera rörelsens banor med händerna - sedan med överföringen av tyngdpunkten från ett ben till det andra. Sedan rotationen av kroppen, som måste kombineras med överföringen av tyngdpunkten, annars går rörelsekraften bort från målet. Och eleven kommer att fylla gupp, som ett litet barn som lär sig att gå - han kommer att bryta armen, dra i axlarnas muskler, missa det mötande slaget, för han "telegraferar" om sitt slag … Allt detta tar tid.
Det är samma sak i näringslivet. Först måste du förstå vad som är poängen här, hur människor i detta område tjänar pengar. Nästa steg är att fråga dig själv: har jag någon form av exklusivitet? Om inte, kommer jag att ha många seriösa konkurrenter. Och detta är i huvudsak en traditionell kampsport - att ha i lager någon form av exklusiv "present" för fienden - en attack längs en oväntad bana eller in i en oväntad del av kroppen. Inom sport är situationen annorlunda - allt är rättvist, men inte som i livet. Det fanns ett fall - en välbekant boxningstränare på en restaurang som bråkade med någon kille och slog ut honom med hög kvalitet. Sedan klev jag ut och väntade på bussen vid busshållplatsen. Och han kom upp obemärkt bakifrån och slog hårt med en flaska champagne. Nu har tränaren nedsatt koordination, tal och har svårt att tala.
Det handlar om skillnaden mellan kampsport och kampsport. En traditionell kampsportare skulle försöka lösa allt genom att prata, och en sådan situation skulle inte alls uppstå. För det andra, om du är en mästare, är du ständigt redo, du lyssnar på rytmen utan överseende. Varje dag. Även när du öppnar entrédörren måste du alltid stå på sidan. Om någon står utanför dörren och sparkar skarpt eller öppnar den kommer den inte att träffa dig. Eller så knyter du dina skosnören, och framför dig står en släkting. Du måste binda den så att om en släkting plötsligt vill sparka dig kan du slå den. Så utvecklas ett visst tänkande. Först kommer det att störa i livet, men sedan vänjer man sig, det blir naturligt. Och tankegången kommer att finnas kvar. Annars är du ingen krigare. För om du har valt denna väg kan du inte ta pauser - idag är en krigare, i morgon finns det ingen. Detta kommer att öka din överlevnad.
Det finns också en sådan praxis när en pall plötsligt slås ut under dig, eller liksom attackeras. Så här attackerar jag regelbundet mina elever - jag imiterar attacken.
Om biomekanik
- Du måste kunna biomekanik och fysik. Till exempel, för att slå, måste jag dra åt extensormusklerna, men om jag fortfarande anförtror min axel kommer slaget att bli starkare också på grund av biomekanik. Detta är vårt strukturerade tillvägagångssätt.
Ett annat exempel - en rak rygg ökar slagets kraft. Grekisk-romerska brottare som brottas med rak rygg har mycket starka slag, även om de inte tränar dem. För att räta ut ryggen helt måste du stoppa i hakan, som kineserna lär. Sedan sträcks nackens ryggmuskler, som är fästa på baksidan av huvudet och går till svansbenet i form av fascia. Å andra sidan vrider vi bäckenet och spänningen uppnås.
Det bidrar också till utsikten - en person som lutar sig framåt, ser surt ut, ser sämre. Ja, och helt enkelt är hans blodkärl klämda, hjärnan är mindre väl försedd med blod. Det finns många metoder för perifer syn, särskilt parade. Det är nödvändigt att arbeta i par för att se både golvet och taket och allt som händer runt samtidigt. Samtidigt måste du se din partner i ögonen för att förstå hur han känner för tillfället, vad han ska göra. Ibland, även i daglig kommunikation, förstår vi vissa saker med ögonen, utan att tala. I det här fallet måste du titta på din partners ben, märka alla de minsta rörelserna. För att du kan sparka, och personen kommer inte ens att ha tid att reagera, eftersom han inte märkte rörelsen. Du kan, hålla händerna framför dig, börja sprida dem isär, vifta med fingrarna medan du håller båda händerna i synfältet.
Om att kontrollera känslor
- Vad behöver du för att vara lugn? Man måste börja med förmågan att ta kontroll över sig själv, och för detta behöver man en lämplig världsbild. Om det till exempel är oerhört viktigt för en person hur han ser utifrån, kommer han aldrig att vara lugn, oavsett vilka tekniker han gör. Varje föraktfull eller beundrande (fylld med känslor) blick - - kommer att få honom ur balans. Antingen kommer det att vara trevligt eller inte, men i alla fall togs denna person ur balans. Inom kampsport siktar vi på mitten, mitten, inte kanterna. Detta betyder inte att du är en själlös robot, det betyder att när en otränad person har en känslonivå på en tiogradig skala på 9 har du bara 2. Dessutom bör detta vara naturligt, inte konstgjort.
Som ordspråket säger: "Tänk på existens." Detta är inte bara ett sätt att rädda själen, utan också att vara lugn. Om till exempel en person tror att livet inte tar slut efter döden, är han mycket mindre orolig. Alla riktigt religiösa människor har ett lyckligare och fredligare liv. För om du tror att allt är för första och enda gången, då är den första mer eller mindre allvarliga sjukdomen och det är det - du är i trance, depression. Du har inte sett ett land, du har inte köpt en bil, du har inte kunnat uppnå något. Livet har misslyckats.
Om du tror på evigt liv, då är allt bra, du fortsätter att göra ditt företag. Detta är en mycket viktig punkt.
En journalist bad mig prata om självförsvar på gatan. Jag försökte prata om lugn, att det är bättre att förutse aggression än att reagera på det i sista stund. För att göra detta måste du utveckla syn, hörsel, känslighet. Han säger: "Jag behöver inte det här, du berättar för mig hur du slår mig i ögat med en häl" (bildligt talat). Det var bara 90 -talet. En månad senare träffade jag hans kollegor och frågade hur han hade det. De svarade att journalisten låg på intensivvård. Han återvände hem och såg flickan gå. De kom upp bakifrån och slog mig i huvudet. Om han hade utvecklat hörseln kanske det här inte hade hänt.
Hörselövningar:
1. Du tar en låda tändstickor och kastar den bakom ryggen i ett mer eller mindre tomt rum. Du vänder dig mot ljudet och försöker omedelbart vända dig dit det föll. Du övar detta ett tag. Du behöver inte lägga ner mycket tid på det - jag gav upp det ett par gånger om dagen, och det är bra.
Då gör du detsamma med ögonen redan stängda.
2. Lär dig att lyssna på rytmen. Till exempel på kaféet där vi är nu. Lyssna. En gaffel eller en cymbal klirrade - det här ljudet kom ut ur den allmänna rytmen. Om något är ur den allmänna rytmen uppmärksammar du det. Du lär dig att lyssna på rytmen överallt - till exempel på gatan. Och om denna rytm plötsligt förändras måste du vara på din vakt. Kanske någon springer fram till dig bakifrån med en pinne. Jag överdriver, men det borde bli en vana - en vana att reagera på förändrade situationer.
Varje duell är en rytm. Bra kämpar vet hur man behåller rytmen och bryter rytmen. De bryter rytmen och blir därmed oförutsägbara.
Hur man tränar rytmen - till exempel stärker du fingrarna och slår dem på en sandkudde i en viss rytm. Allmänna rekommendationer: det ska inte vara långa pauser mellan slag - annars är det inte längre en rytm och mycket tid går till spillo. Men för ofta slag är inte längre slag, kvaliteten minskar. Först måste du kopiera lärarens rytm och sedan långsamt lära dig att känna din egen.
Det finns vissa steg med rytm, men det måste visas live. Det finns övningar med strejker, det finns steg och strejker. Och även parade interaktionsövningar.
Förmågan att lyssna på rytmen är ett av sätten att uppfatta den yttre miljön. Och uppgiften av något traditionellt slag är inte att slåss alls. På gatan kämpar bara lågnivåkämpar, som antingen inte vet hur de ska förutse situationen, eller inte vet hur de ska ta sig ur det utan slagsmål. Detta kräver självförtroende, eftersom rädsla kommer att kännas. Angriparen kommer att försöka driva igenom, men i affärer kommer de inte att hantera en sådan person, för ingen behöver en svag partner.
Därför måste du vara lugn för att inte slåss. Och för att vara lugn måste du vara stark. Och för att få styrka måste du gå igenom en viss process. Du kan inte bli stark från födseln. Ett barn föds och kan inte ens hålla huvudet, men efter ett tag vet han redan hur man gör. Sedan sitter han, sedan står han. Och då lärde han sig redan springa så att han inte kunde komma ikapp. Det är samma sak med kampsport.
Jag hade ett fall på något sätt. Jag gick ner på gatan och plötsligt kastade någon något från balkongen. Jag märkte något flyga genom lövverket. Först fanns det naturligtvis en önskan att gå åt sidan. Och då insåg jag att han flög förbi och stod still. Och först efter det insåg jag mina handlingar och blev förvånad - detta hade inte hänt tidigare. Innan, som vilken vanlig person som helst, hade jag hoppat först och sedan börjat tänka. Och då insåg han att han flög förbi och gick lugnt vidare. Det finns specifika övningar om hur man uppnår ett sådant svar, men allt kan inte berättas - och allt kommer inte att förstås. Men jag ska ge dig ett exempel. Det finns områden i vår kropp där artären gör en rotation runt benet - och på den här platsen är det nästan nära intill benet. Figurativ jämförelse: en artär är en slang. Om slangen är insvept i bomull (muskel) är det svårt att överföra den. Om du lägger den på en hård yta (ben), tar det lite ansträngning att skada den. Och artären är inte lika stark som en gummislang … Om du känner till sådana platser och slår mot dem, då kan artären sprängas och inre blodförlust börjar. Det syns inte utifrån. Personen kommer att känna lätt obehag, lätt smärta. Om den kritiska perioden har gått kan den inte längre sparas. Detta är den så kallade "försenade döden". Och inga "energier". Det finns fortfarande platser, även ett lätt slag som kan vara dödligt. Och en person som känner till dessa platser kan döda - även om han inte tränar. Det här handlar inte om en duell, utan om ett slag från ett bakhåll eller från baksidan. Livet är inte en kamp. Samma tekniker för "långsam död" skapades för att göra det svårt att förstå vem man ska hämnas efter en älskades död.
Det händer också att du försvarade dig, slog och personen föll, slog huvudet mot en sten och dog. Och du tog i huvudsak två liv - hans och dina. Därför försöker traditionen att inte ta det till det yttersta. Combat är ett extremt fall.
Om själviskhet och självrespekt
- De säger: "Älska dig själv!" Men jag känner fortfarande inte en enda narcissistisk kalkon som andra människor älskar. Och vi älskar alla oss själva ändå. Men börja respektera dig själv! Endast ett fåtal respekterar sig själva. För man kan bara respektera för något specifikt. En person kanske gillar det eller inte, men det har ingenting att göra med respekt (eller respektlöshet). Och om jag respekterar mig själv (för att vara ärlig är det här en mycket viktig punkt), då kommer andra att respektera mig. Men jag måste också respektera dem.
Alla motståndare, alla fiender - de allra sista - måste respekteras. För annars kan du missa en oväntad attack (slag, situation). Om du inte respekterar honom, tänker du - varför ska jag titta på honom? Om jag respekterar honom, uppfattar jag honom som en jämlikhet - och därför måste jag noggrant observera honom. En jämlik kan ju attackera mycket allvarligt - i en kamp, i affärer och i relationer mellan stater.
Uppriktighet
- Kineserna visar och ger ofta några generaliserade saker. Det finns många människor på Internet som faktiskt inte är lika bra som en fighter. Det är klart att om en person tjänar genom att undervisa, behöver han reklam. Men du måste vara uppriktig i det du gör. Det spelar ingen roll vem du är - en slaktare, en programmerare …
Du kan göra armhävningar för ett nummer, utan att tänka på om dina armbågar sitter rätt, du håller bara kroppen exakt eller bara för att uppfylla standarden. Och du kan för att slå bättre. Uppriktighet är flerskiktad. Vi anser oss vara uppriktiga, och då visar det sig att detta inte är helt sant. En person som ljuger för sig själv och omgivningen kommer aldrig att stiga högt vare sig i affärer, i samhället eller i kampsport. För uppriktighet behövs för att fördjupa sig i affärer. Ja, jag var rädd. Ja, jag hade fel. Och om du anser att du inte misstog dig behöver du inte korrigera dig själv. Vi rättfärdigar ofta oss själva, men du är skyldig att berätta för dig själv som det är. Det finns ingen anledning att kritisera bristerna i ditt folk, särskilt de som är auktoritativa och respekterade av oss. Vi måste visa genom vårt exempel och försöka förstå vad anledningen är. För att mekanismen ska fungera bra måste allt felsökas. Och när en person inte felsöks, då har han det, i att tänka, i strid, att i livet "hål".
Om hemliga tekniker
- Kampsport är en stor hemlighet. Ge den tillämpade tekniken till någon (till exempel fingrar i ögonen), så kommer han att vara onormal och öva den på mörka innergårdar på natten. Därför finns det ett filter: å ena sidan ska fel personer inte tillåtas tekniken, å andra sidan tillåter sekretess att hålla eleverna intresserade.
Dessutom går allt gradvis. Du kan inte kräva av ett barn att han vet hur man springer, om det fortfarande inte håller huvudet. På samma sätt ges hemliga tekniker gradvis.
Det finns en kränkning av detta tillvägagångssätt i stridssport - en ung man kom till gruppen, och han sattes omedelbart i sparring. Och han kom aldrig igen. Eller kanske är detta en framtida mästare? Men du måste jobba med honom. Annars skulle han vara förlamad där.
Om konfliktlösning
- Kampen behöver inte sluta med att man trampar motståndaren. Detta kommer att ge upphov till den efterföljande situationen. Om du lägger lite energi förlorar du omedelbart. Du lägger mycket energi - du förlorar senare (du skapar en hämndsituation). Och du slösar bara bort mycket energi.
Till exempel har ett bullrigt, aggressivt företag kommit. Det finns ingen anledning att vänta på ett test av dina stridskvaliteter. Vi reste oss och gick, det är allt. Nyligen var det en situation - inte långt från mitt hus finns en grön teater - ett öppet område där det ofta hålls konserter. En gång efter en sådan rockkonsert, där människor inte visar de mest skonsamma kvaliteterna, gick min fru och jag längs gränden. I en viss rytm. Och jag hörde att det kom en grupp på 20-30 personer från konserten. Omärkligt från min fru (för att hon inte skulle oroa sig) saktade jag ner min gång så att när vi drog nivå mellan oss fanns det syrenbuskar. Vi gick längs trottoaren, de var på vägen (tiden var sen, bilarna körde inte längre). De var upptagna med sina sånger och uppmärksammade oss inte. Och bara två strygare ropade till oss: "Sluta!" Huvudmassan gick framåt, de kunde inte komma ikapp dem, till slut följde de sina egna. Om majoriteten såg oss på en gång skulle det vara omöjligt att förutsäga hur allt skulle sluta. Vi skulle inte ge upp så lätt, men i alla fall skulle konsekvenserna bli dåliga - antingen slår de dem, eller så slår du någon så att du sedan blir ansvarig för konsekvenserna.
Kampsport är en metod för att känna sig själv, världens lagar.
Om inre tomhet
- Förutom att vara samlad och avslappnad samtidigt bör det finnas en inre tomhet. Till exempel, en vecka senare har du ett samtal med en sponsor om ett viktigt projekt. Om du kör ett samtal med honom hela veckan i ditt huvud kommer du slösa energi och kommer inte att kunna förmedla information till honom. Information kan inte vara utan energi. Energi kan inte existera utan information. Karismatiska ledare har en hög energinivå, och folk följer det. Du kan beskriva det som självförtroende, men det handlar om energi. Samma Vysotsky - svaga sångförmågor, men försök att utföra sin sång korrekt! Var och en av dem är som en föreställning, med ångest.
För att ha mycket energi kan du inte kommunicera med dig själv från morgon till kväll. Detta är en permanent förlust. Du kan jämföra det med att arbeta på en dator - som om något togs ur dig. Tröttheten är ansträngande, inte samma sak som efter manuellt arbete, när tröttheten är behaglig.
Om naturlighet
- Kampsport är bara intressant att göra. Det finns ett enormt lager av meditation, avstängning av den interna dialogen och en massa saker som är intressanta att göra hela livet, fram till ålderdom. Det är viktigt för hälsa och lycka - att ha någon form av ambitioner och prestationer. För om en person inte har några ambitioner, kommer han att utveckla någon form av sjukdom, även om det inte fanns några förutsättningar. Du måste definitivt ha fullt upp med något. Nu finns det många människor, särskilt kvinnor, som lider av vandrande smärtsyndrom. Det är när det inte finns någon riktig sjukdom, men det finns några symptom. Sjukdomar sprids aktivt av Internet och tv. Och innan fick någon person mjölka en ko varje dag, hugga ved. Och det var en stor kostnad för honom.
Vi måste leva så naturligt som möjligt. Och även här finns det en fin linje. Å ena sidan är naturliga produkter som inte är tillverkade av trans-företag användbara, och å andra sidan bör man inte "bry sig" om detta ämne. Och om du tror att allt du äter är skadligt kommer du inte att leva länge heller. Här återvänder vi igen till världsbilden, tänkande.
Om ett leende
- Under de avlägsna åren studerade jag i parken Chisinau. Jag åkte dit bara i sportshorts, med naken torso. Du var också tvungen att gå barfota - för att kunna slå med bara foten. Påverkan i skor och utan skor är annorlunda. Jag skiljdes från parken av en gata med hållplats, där många människor vanligtvis samlades. Jag var för lat för att ta med mig bytesskor bara för att korsa gatan. Och jag bestämde mig för att gå barfota. Dessutom höll jag i ena handen järnpinnen som jag tränade med, i den andra en hemgjord makiwara. Föreställ dig en bild - en konstig kille går med en järnpinne, en obegriplig sak i andra handen och barfota.
Jag var blyg, men jag visste att jag var tvungen att träna. Så jag bestämde mig för att se människor i ögonen och le. När jag gömde mina ögon, log de. När jag började titta på dem och le, började de gömma sina ögon. Jag vet inte, kanske trodde de att jag var en helig dåre. Mest troligt! Huvudsaken är att det var lättare för mig. Och jag insåg att ett leende ibland är ett mycket allvarligare vapen än en rynka. Dessutom kan du le så att en person sedan kommer att skrika i två veckor på natten. Faktum är att även bland brottslingar är de farligaste de som ler, inte de som beter sig grovt. Sådana är redo för allvarliga gärningar.
Efter att ha gått förbi busshållplatsen med en pinne kan jag gå in på vilket som helst, det högsta kontoret och prata med någon tjänsteman.
Och saker som att le är en del av överlevnaden i den moderna världen.
Författaren är tacksam för hjälpen av Anatoly Petkoglo, instruktör i Kulak White Crane -stilen (Moskva)
